こにふぁくらぶ

　いつもの土曜日の　こにふぁくらぶをお休みして‥講習会にいってきました。


　健康で長生き！　（心身ともに‥）
　
　それには、　みんなで楽しみながら体を動かすことが重要！　　そして、心と体に同時にとても効果的な作用をする‥
　　　スローエアロビック！

　音楽にのってリズミカルに体を動かすことが、　たまらなくいい感じで、技術云々は別として、われながら珍しく長続きしているのが‥
　　エアロビック　なんです。　　いまは、さらにピラティスも加わってます！　
　　　　（飽きっぽい私が継続できている要因は‥塩津先生の魅力によるところがかなりあります。）

　サンポートのリハーサル室での２時間！　講義・実技ともたいへん充実した２時間でした。　

　もし、機会があれば‥わたしも　スローエアロビックの普及員！　ちょうせんしてみようかな！　　なあんて気になりました。